Bugün de ancak geç koşabildim, tatil günü telaşları ile gün geçiverdi, sabahtan akşama o kadar çabuktu ki gün ancak 23:30'da başlayabildim. Ama bugün düne göre çok hızlıydım, hatta belki de bu ayın hız rekorunu kırdım. Gerçi yarın da var denemek için ama bakalım.
14. Gün: 5km koşu + 40 şınav + 40 mekik.
5 tur toplam süre: 40:05. Ortalama tur süresi: 8:01.
Ortalama Hız: 7,5km/s. Toplam çalışma süresi: 45 dak.
Süreler: 1.tur 7:29 / 2.tur 8:09 / 3.tur 6:59 / 4.tur 7:19 / 5.tur: 10:06
Rekorumdan da çok gurur duydum ne yalan söyleyeyim. Son turda biraz yorulduğumdan oldukça tempomu yavaşlattım, eğer yavaşlamasaydım ortalama çok daha iyi olacaktı. Bu tip kendi kendine yapacağın motivasyonlar önemli. Bu arada ufak ufak çevreden de güzel yorumlar duymaya başladık kilo verdiğimize dair, gerçi şu anda 2 kilo kadar verdim sadece ama çok iyi hissettiğim net. Aç kalarak bu kiloyu verseydim çok keyifsiz olacaktım, ki şu anda ise kendimi çok iyi hissediyorum.
Kişisel komando eğitimine devam ediyoruz ve iyi de gidiyoruz. Görüşeceğiz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder