Bugün koşuya 2 gün ara oldu, cumartesi günkü uzun koşudan sonra pazar günü ve pazartesi günü koşmaya mecal olmadı. Demirleşecek ve dirayet gösterecek bir yerde inat etmeli ve oradan küçük adımlarla yukarı çıkmalı. Geriden gelip daha sonra yetişmeye çalışmak spor konusunda olmuyor.
40. Gün: 6km koşu
6 tur toplam süre: 54:25. Ortalama tur süresi: 9:04
Ortalama Hız: 6,6km/s. Toplam çalışma süresi: 75 dak.
Süreler: 1.tur 9:51 / 2.tur 10:22 / 3.tur 10:00 / 4.tur 7:58 / 5.tur 10:27 / 6.tur 5:47
Bugün sadece koştum. Daha fazlasını yapmaya gücüm olmadı. Çok yavaştım bütün turlarda, son tur hariç. Son turda sanki bütün o yavaş turların hırsı ile koştum ve bu yeni rekorumla bugünüm anlam kazandı. Sağlam yoruldum, bugün için başka çalışma yapmayacağım. Adnan Abi'nin önerdiği deparlı programa da en yakın zamanda başlıyorum. Bugün bunu yapmaya niyetliydim ama son koşu gerçekten çok zorladı.
Koşmaya devam!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder