Bugünler soğuk ve kendimi iş stresinden çok iyi hissetmiyorum. 7 gün ara vermişim koşmaya. Evde tembelce durmak geliyor içimden. Hava soğuk olduğundan dışarı koşmaya çıkmak zor geliyor, koşmak olmayınca da diğer çalışmalar anlamsız geliyor. Sonunda günlerce ara vermiş oldum. Son ardı ardına gelen rekorlarımdan sonra kötü oldu. Kendimi tekrar şarj etmem lazım, motive etmem lazım. Dün koşamadım, sadece hareketlerimi az da olsa yaptım.
41. Gün: Koşu yok + 40 şınav + 40 mekik + Tibet 5 x 7 + Yay yok
Toplam çalışma süresi: 15 dak.
Koşamadığım günlerde en azından kuvvet çalışmalarımı yapmam lazım. Bu yönde kendimi motive etmeliyim. Gücümün artmasından mutluluk duymalıyım. Asla bırakmayacağım. Ağırlık da almam lazım.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder