Şu aralar bütün engeller üst üste geldi, zaten tembelliğe karşı bir savaş veriyoruz, üstüne soğuk, üstüne beklenmedik durumlar, acaip bir mücadeleymiş bu gerçekten. Dün akşam da benzer olacaktı, ama kısa çözüm buldum. Bisiklet!
Bisiklet! Yarım saat gibi bir sürede kendinizi çok zorlamadan kısa çalışma yapılabiliyor, daha kolay olduğundan üşenme de daha az olabiliyor. Koşmada oluşan ayak ağrısı nedeniyle alternatif olabilir. Bisikleti geçenlerde yazmıştım, triatlon - duatlon da olabilir demiştim, dün akşam ilk denemeyi yaptım duatlon kısa sprint için. Bisikletle başladım, niyetim 10km idi ama 7km'de ciddi yorulmuş ve üşümüştüm, ve erken bir programımız vardı, bıraktım. Kısa da olsa güzel bir çalışma oldu.
38. Gün: Koşu yok + 7km Bisiklet Toplam Çalışma Süresi 35 Dak.
Duatlonın ilk adımı olan Kısa Sprint - 2,5km Koşu + 10km Bisiklet + 1,25km Koşu bundan sonraki ilk denemem olacak. Kendim için not: Bisiklette daha kalın giyinmek lazım, bisiklette rüzgar adamı gerçekten üşütüyor. Bir de bisikletimi temizlemem ve bakımını yapmam, yağlamam lazım.
Gene uzun ara verdik, motivasyonumu korumak için bir büyük çalışma yapmam gerekiyor!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder