2011'in ilk koşusunu ilk gecesinde koştuk. Gene istemeden ara oldu, gene performans düştü, üstüne ipod bozuldu, kronometreyi çalıştıramadım, cep telefonu saatiyle tuttum zamanları, saniye hassasiyetinde çalışamadık. Cep telefonuna kulaklık takıp radyo dinleyerek koştum, radyo da güzel bir deneyimdi. Gün kendi içinde bir şekilde uzadı, şimdi tembelliğim üzerine kendimi sorgulamak istemiyorum, koşmaya ancak 0:45'de gece çıkabildim. Bütün programın bitişi 2:45'i buldu. Galiba koşma saatini bir şekilde standart hale getirmek lazım. Bunu yapmaya çalışacağım. Hafta içi mesela 19:00 - 19:30 arasında başlamak uygun olabilir. Çok geç koşunca da ertesi günden çalmak durumu söz konusu oluyor.
34. Gün: 10km koşu + 50 şınav + 50 mekik + 40 x 2 yay kırma + Tibet 5 x 5
10 tur toplam süre: 01:38:00. Ortalama tur süresi: 09:48
Ortalama Hız: 6,1km/s. Toplam çalışma süresi: 120 dak.
Süreler: 1.tur 9:00 / 2.tur 10:00 / 3.tur 12:00 / 4.tur 10:00 / 5.tur 11:00 /
6.tur 9:00 / 7.tur 10:00 / 8.tur 10:00 / 9.tur 8:00 / 10.tur 9:00
Koşu her seferinde kendini gerçekliyor, koşu sonrasında hissettiğim tazelik hissi hiç bir şeye benzemiyor. Bu tutkumu korumalıyım. Yarın için kendime sözler: Koşmaya daha erken çıkacağım, çalışma odasını düzenleyeceğim, kendime söz verdiğim okumaları web+kitap okuyacağım, bloguma güzel eklemeler yapacağım. Bu hafta sonu için de çok sevdiğim kardeşim dostum Göksel bana meditasyon önerisinde bulundu, bu hafta sonu bunu keşfe çıkacağız.
2011'de koşmaya devam edeceğim. Ve de ayrıca yemek konusunda seçici davranarak kilo vereceğim. Şu ana kadar bu konuda yol alamadım, kabul etmem lazım.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder