Ekim - Avrasya Maratonu!

Ekim şu ana  kadar ki en güzel ay oldu, toplamda koşu 104,4km gerçekleşti, 14 aktivite oldu. Ama ortalama daha ağır ve değerliydi. En önemlisi ilk defa bir yarış koştum, Avrasya maratonu 15km'ye katıldım. İnsanlarla beraber boğaz köprüsünün üstünde koşmak, rekabet, İstanbul, hepsi o kadar keyifliydi ki anlatamam. Bundan sonra hiç kaçırmayacağım, hedef artık 42km maraton!

Yarış hissiyle Ekim'e kadar olan hız rekorumu 15km gibi uzun bir mesafe için hem de kırdım;
http://runkeeper.com/user/run4funtr/activity/56383271
--> En hızlı şu ana kadar! 15,00km&6:05tempo
Ayın ikinci en özel olayı ise; maraton koşmak üzere mesafeyi arttırmam oldu, 25km yaptım.
http://runkeeper.com/user/run4funtr/activity/58089790
--> En uzun mesafe şu ana kadar! 25,24km&7:57tempo

Aysonu koşu tempo 7:25. Eskiye göre inanılmaz çok hızlandım. Hem de uzun mesafelerde bile!

Eylül - Almanya'da hız rekorları !

Eylül'de 24 aktivite var, tekrar 100km aylık hedefi ucundan da olsa yakalandı. Ay sonunda toplam koşu: 101,0km, bisiklet: 24,2km oldu. Aysonu koşu tempo 8:30. Ayın en özel olayı ise; Almanya'da yaptığım koşularda hız rekorlarımı 2 gün içinde artarda kırmam, önce 7:00'ım altına indim, sonra 6:19 yaptım. Bunlar benim gibi ağır bir koşucu için iyi değerler, çok mutlu oldum. Gerçekten hızlanıyorum:
http://runkeeper.com/user/run4funtr/activity/53960527   
--> İlk defa 7:00'nın altında, 8,54km&6:54tempo
http://runkeeper.com/user/run4funtr/activity/54119589   
--> İlk defa 6:00'ya yaklaştım! 4,26km&6:19tempo

Ağustos - en ezun koşumuz 20km!

Ağustos'ta 21 aktivite var, tatile de denk gelmesine rağmen biraz geriye gidilmiş. Ay sonunda toplam koşu: 76,4km, bisiklet: 30,7km gerçekleşti. Aysonu koşu tempo 8:23. Hızlanıyorum, bu değer Kasım 2010'dan Ağustos 2011'e kadar en iyi değer. Ayrıca toplamda az koştuysam da o zamana kadar yapılmış en uzun koşumuzu da bu ayda koştuk, yavaş ama devamlı - slow but steady;
http://runkeeper.com/user/run4funtr/activity/48668180

Temmuz - ve artık rakam yok.

Çok uzun bir aradan sonra bloguma merhaba. Bu arada Temmuz, Ağustos, Eylül ve Ekim ayları da geçti. Bloga yazmıyor olmam koşmayı bırakmış olmam anlamına gelmedi, daha da fazla koştum.

Temmuz rekor sayıda aktivite olan 44 ay oldu, ağırlıkla koşma, sonra bisiklet ve yürüme. Ayın çok aktif geçmesi havaların güzel olmasının ve serbest zaman olabilmesinin güzel bir sonucuydu.
http://runkeeper.com/user/run4funtr/activity/42696449

Ay içinde toplam koşu: 109,9km koşu, bisiklet: 54,6km oldu. Bu değerler hala ay sonu toplam için rekor değerler. Ay koşu tempo değeri de 8:56. Gelişme var. Ayın en keyifli olayı bisiklet:
http://runkeeper.com/user/run4funtr/activity/44570435