Mayıs'ın son günü Fransa'dayız. Çorlu'da uzun zamandır ilk 10km koşumu yaptım, bugün de Fransa'da Cotedazur'da 2. 10km koşumu yaptım. İki gün üstüste bütün işsel zorluklara rağmen yapabildim. Yarın sabah umarım 3. seferi de yapacağım. Eğer bunu standart hale getirebilirsem mükemmel olacak. En az 5km her gün, ve de mümküse zaman varsa 10km'yi aşabilmek. Bakalım Haziran nasıl olacak?
56. Gün 30Mayıs 10,03km koşu 7:50 tempo
http://runkeeper.com/user/run4funtr/activity/37362696
57. Gün 31Mayıs 10,25km koşu 7:43 tempo
http://runkeeper.com/user/run4funtr/activity/37514045
Mayıs'ı kapanışı 56km koşu ile yapmışım, 10 Mayıs'dan itibaren olmuş mu, bu durumda Haziran'da aynı tempoda aylık gitmek için en azından 84km koşmalıyım. Hedefimizi 90 koyalım. Şimdilik koşuda direnç göstereceğim sadece, diğer hareketleri daha sonra koşuda çelikleştikten sonra yapacağım. Çünkü en temel koşu, en kolay üşenilen de koşu. Artı sigarayı tekrar bırakmalıyım.
Benim yarışım sadece kendimle.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder