Bugünler soğuk geçmekte, yakında daha da soğuk olacakmış. İşte de stres var. Sanırım kırılma noktasının üzerinden geçiyorum şu aralar. Ya buradan kırılacak, ya da devam edecek. Önümüzdeki günlerde göreceğiz. Ne olursa olsun güçlü olmam lazım. Ailem için, kendim için. Koşu da güçlü kalmamın bir parçası. Bugün zorla Sevinç çıkarttı beni koşmaya, çok çok iyi geldi, koşmadan evvelki halimden onlarca kat daha iyi hissediyorum. Her şeyin ötesinde saf mutluluk hormonu doluyum. Bir tanem beni benden iyi tanıyor.
43. Gün: 11km koşu + 30 şınav + 30 mekik + 30 x 2 yay kırma + Tibet 5 x 9
11 tur toplam süre: 01:37:11. Ortalama tur süresi: 8:50
Ortalama Hız: 6,8km/s. Toplam çalışma süresi: 120 dak.
Süreler: 1.tur 8:35 / 2.tur 9:16 / 3.tur 9:29 / 4.tur 9:40 / 5.tur 9:12 / 6.tur 9:03 /
7.tur 7:38 / 8.tur 8:05 / 9.tur 9:39 / 10.tur 10:09 / 11.tur 6:18
Ocak ayında sadece 10 sefer çalışmışım, Aralık 17, Kasım 13. İlk başladığım ayda en yüksek frekans olmuş, daha sonra frekans düşmüş. Şubata iyi başlayıp iyi devam edeceğim.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder