2 aydır sadece 1 sefer koştum, o da çok kısaydı. En son gerçek zorlu koşum 2 Şubat'ta olmuş, kendime çok kızıyorum. Yol alırken, zirveye yaklaşırken en önemlisi sebat, fiziksel güçten daha da önemli ruhsal güç, kalıcı irade. Yaşamımdaki moral bozukluklarına sığındım, sigaraya başladım, geri adım attım. İşlere kendimi kaptırıp moralimi bozdum. En son Mart ayında sadece 16 Mart'ta gün koştum; onun değerleri de şöyle:
45. Gün: 5km koşu + şınav yok + mekik yok + yay yok + Tibet 5 yok
5 tur toplam süre: 00:50:36. Ortalama tur süresi: 10:07
Ortalama Hız: 5,9km/s. Toplam çalışma süresi: 50 dak.
Süreler: 1.tur 09:15 / 2.tur 10:16 / 3.tur 10:29 / 4.tur 10:45 / 5.tur 9:51
Şimdi koşmaya çıkacağım, bakalım iyi bir geri dönüş yapabilecek miyim?
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder