9 Temmuz 2011 Cumartesi

Haziran kapanışı... #67-68-69-70-71-72

Haziran'ı güzel kapatmak için iyi uğraş verdim. Toplam Haziran koşu tam 100km oldu. Bu oldukça iyi bir rakam. Mayıs'da 56km koşmuşum, 1 Haziran'da koyduğum hedef 84km idi, kapanış 100km olmuş. Bu ortalama günde 3,3km, haftada 25km koşu demek, bundan sonrası için bu rakamların altında kalmamak geriye düşmemek için önemli.

67. Gün 20Haziran 7,55km bisiklet 9:04 tempo
http://runkeeper.com/user/run4funtr/activity/40138374
68. Gün 22Haziran 6,35km bisiklet 4:42 tempo
http://runkeeper.com/user/run4funtr/activity/40407082
22Haziran 11,43km bisiklet 6:08 tempo
http://runkeeper.com/user/run4funtr/activity/40417450
69. Gün 23Haziran 3,61km koşu 8:37 tempo
http://runkeeper.com/user/run4funtr/activity/40513755
23Haziran 3,59km koşu 8:44 tempo
http://runkeeper.com/user/run4funtr/activity/40518574
23Haziran 3,29km koşu 9:26 tempo
http://runkeeper.com/user/run4funtr/activity/40523770
70. Gün 26Haziran 4,14km koşu 8:41 tempo
http://runkeeper.com/user/run4funtr/activity/40808473
26Haziran 4,10km koşu 8:16 tempo
http://runkeeper.com/user/run4funtr/activity/40813337
26Haziran 4,16km koşu 9:26 tempo
http://runkeeper.com/user/run4funtr/activity/40819832
26Haziran 1,00km koşu 11:41 tempo
http://runkeeper.com/user/run4funtr/activity/40821665
71. Gün 27Haziran 6,25km koşu 8:26 tempo
http://runkeeper.com/user/run4funtr/activity/41142893
72. Gün 29Haziran 3,05km koşu 7:29 tempo
http://runkeeper.com/user/run4funtr/activity/41325110